日々育児をしている中で 「姿勢」を意識していますか？ 実は姿勢を正しくするだけで 理想の身体に近づくことができます！ 筆者は、猫背に悩んでいて 育児でもなにげなくやっている 授乳の体制などを、 少し意識をして変えただけで 腰痛の改善・姿勢がよくな…

赤ちゃんが寝て すこしでも時間に余裕ができたら 「お風呂にゆっくり入る」 ことをしてみませんか？ 湯部につかってゆっくり入ると こんな、メリットがあります。 脂肪燃焼痩せやすくなる むくみ改善 リラックス効果 疲労回復 などの効果があります☆ 筆者は…